Über mich
Ulrike Freimuth
Traumasensible Begleitung, getragen von dreißig Jahren eigenem Heilungsweg und über zwanzig Jahren spiritueller Praxis.
Von der Mutterwunde zur inneren Freiheit
Mein eigener Weg
Was ich anbiete, habe ich selbst durchlebt.
Und mir selbst erarbeitet, über viele Jahre. Nicht perfekt, aber echt.
Hinter meiner Arbeit liegen dreißig Jahre eigener Heilungsweg. Ich bin mit komplexem Trauma aufgewachsen, mit Ablehnung, Beschämung und Gewalt in der eigenen Familie. Lange habe ich funktioniert, geleistet, getragen. Ich war das Kind mit den sehr guten Noten und den sehr guten Ergebnissen im Sport, und gleichzeitig das Kind, auf das die Härte fiel.
Heilung kam bei mir nicht durch einen einzigen Durchbruch. Sie kam langsam, über viele Jahre, über den Körper, über die Stille, über Trauer und Wut, die endlich da sein durften. Und über eine schmerzhafte Entscheidung: den Kontakt zu meiner Mutter zu beenden und die Hoffnung loszulassen, dass sie mir eines Tages die Liebe gibt, die ich gebraucht hätte.
Heute weiß ich aus eigener Erfahrung, wie viel Kraft frei wird, wenn ein Mensch aufhört, sich die Schuld für das zu geben, was ihm angetan wurde. Diese Erfahrung trage ich in jede Begleitung.
Es war nie deine Schuld. Und dein Körper darf das lernen.
Wie ich begleite
Wissenschaftlich fundiert und spirituell verwurzelt
Ich verbinde das Wissen über Bindung, Trauma und Nervensystem mit über zwanzig Jahren Meditationspraxis. In meiner Arbeit geht es selten zuerst um das Verstehen. Es geht darum, dass der Körper erfährt, was der Kopf oft längst weiß: dass die Gefahr von damals vorbei ist und dass du heute mehr Raum hast, als du gelernt hast, dir zu nehmen.
In der Einzelbegleitung arbeite ich vor allem mit Frauen, die die Prägungen einer verletzenden Mutterbeziehung in sich tragen. Oft zeigt sich das als Erschöpfung, als ständiges Funktionieren, als Schwierigkeit, Grenzen zu setzen oder sich selbst zu vertrauen. Wir arbeiten mit Nervensystemregulation, mit inneren Anteilen und dem inneren Kind, mit Breathwork, mit Ressourcen, Stille und Natur, immer in deinem Tempo.
Meine Haltung
Sicherheit vor Tiefe
Wir gehen nur so weit, wie es sich für dein Nervensystem sicher anfühlt. Überforderung heilt nicht.
Wahrheit statt Anklage
Verletzungen dürfen beim Namen genannt werden. Es geht nicht darum, Mütter zu verurteilen, sondern dir deine Wahrheit zurückzugeben.
Keine Pflicht zur Vergebung
Heilung braucht keine Vergebung. Sie braucht Raum für das, was wirklich war.
Ehrlich über die Zeit
Heilung dauert. Ich verspreche keine schnellen Ergebnisse, sondern eine Begleitung, die trägt.
Werdegang
Ausbildungen und Erfahrung
Traumasensible Arbeit
- 2021 bis 2022Ausbildung zum Coach für Neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit bei Verena König
- seit 2022Traumasensible Einzelbegleitung
- 2023Fachseminar „Narzisstische Gewalt. Formen, Folgen, heilsame Begleitung" bei Verena König
- 2023 bis 2024Seminare „Neue Innere Kindarbeit" und „Liebevolle Selbstbeachtung" bei Brigitte Koch-Kersten
- 2024Fachseminar „Die Würde wiederfinden. Scham und Schuld traumasensibel begleiten" bei Verena König
- 2025Fachseminar „Keine Angst vor der Anteilearbeit" bei Verena König
- 2026Basisausbildung EMDR
Stille und Meditation
- seit 2003Buddhistische Meditationspraxis (Zen, Vipassana, Achtsamkeit) und Yoga, viele Schweigeretreats
- 2005Sechs Wochen in Stille in einem Meditationszentrum in England
- seit 2007Mehrere Deep Rest Retreats in Stille über fünf bis sieben Tage, in Spanien und Frankreich
- 2008Ein Jahr Leben und Arbeiten in einem Meditationszentrum in Südfrankreich
- 2014Drei Monate im Kloster Buddhas Weg bei Heidelberg
- 2022Zertifizierte Kursleitung Waldbaden, Stille und Naturcoaching
Begleitung von Menschen und Gruppen
- 2009 bis 2018Sozialpädagogin, Begleitung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen
- seit 2019Begleitung arbeitsuchender Erwachsener, zunächst in der Arbeitsvermittlung, heute als Jobcoach und Bewerbungstrainerin
- 2012 bis 2014Ausbildung zur Integralen Lebensberaterin bei Veit Lindau
- seit 2014Eigene Workshops und Einzelformate, unter anderem Naturcoaching und Entscheidungscoaching auf dem Friedhof
- seit 2016Trance-Dance-Workshops
- 2018Leitung der Jahresgruppe „Kreis der Göttinnen" für Frauen
Studium der Germanistik, Politikwissenschaft und Pädagogik in Heidelberg. Weiterbildungen in Gewaltfreier Kommunikation, systemischem Coaching und der Arbeit mit dem Systembrett.
Was mich nährt
Allein unterwegs, mit Auto und Zelt
Seit 2006 fahre ich jedes Jahr allein in die Berge zum Wandern, mindestens eine Woche, meist länger. Auch sonst bin ich gern allein mit Auto und Zelt in Europa unterwegs. Die Campingsachen ins Auto, und los. Ein Ziel habe ich meistens, alles andere darf sich unterwegs zeigen.
In diesen Zeiten genieße ich die Freiheit und das Alleinsein. Die Verbundenheit mit der Natur ist ein wichtiger Teil von mir, und sie trägt auch meine Arbeit.
Zusammenarbeiten
Wenn du spürst, dass es Zeit ist
Einzelbegleitung
Traumasensible Begleitung in deinem Tempo. Am Anfang steht ein Kennenlerngespräch, in dem wir schauen, ob die Zusammenarbeit für dich passt.
hallo@ulrikefreimuth.com
Deep Rest Day · zu Hause
Ein Tag in Stille mit traumasensibler Nervensystemregulation und Meditation im Liegen. Online via Zoom am Sonntag, 22. November 2026.
Zum Deep Rest Day
Du bist willkommen.
Genau so, wie du bist.